Як відновитися за п’ять днів після свят

Поделиться:

 

Новорічні закуски, салати з майонезом, випитий алкоголь – все це не проходить безслідно для нашого організму. Як би сумно це не звучало, але після святкового відпочинку багатьох чекає розплата у вигляді пари зайвих кілограмів, набряків і висипань на шкірі. Незалежно від того, який день на календарі, для здоров’я нашого організму рекомендується дотримуватися збалансованого та грамотного харчування. Але, якщо все ж на свята ви дозволили собі багато зайвої і шкідливої ​​їжі, не впадайте у відчай. У вас є час, щоб провести очисний тиждень краси, який допоможе прийти в форму і звільнити організм від шлаків і токсинів.

Перше і найголовніше правило, якого потрібно дотримуватися, – це виключити зі свого раціону продукти тваринного походження. Під час детокс-програми в ньому повинно бути багато зелені, багато води, фрукти, овочі, бобові і безглютенові крупи.

Після сну
Кожен ваш ранок повинен починатися з однієї-двох склянок води, настояної з соком половини лимона і шматочком імбиру. Якщо робити це щодня, то ви відчуєте, як швидко налагодиться робота шлунково-кишкового тракту і активізується метаболізм. Для посилення ефекту, після детокс-води, можна розвести в склянці з теплою водою сорбент – 1 чайну ложку псілліуму (лушпиння насіння подорожника). Важливо, щоб на упаковці було написано «Цілісне лушпиння подорожника». Даний сорбент збирає увесь накопичений слиз, непотрібне клітинне сміття, який з’явиться в організмі після огріхів харчування і алкоголю. До речі, псілліум можна пити не тільки вранці, але і перед сном.

2018 OneNews.Всі права захищені. Дизайн та розробка сайту SeoMarik |