Як правильно їсти бутерброди з червоною ікрою

Поделиться:

 

Бутерброди з червоною ікрою не повинні подаватися на стіл з вершковим маслом.

Про це розповіла лікар-дієтолог Наталія Денисова, повідомляє newsyou.

За словами експерта, хліб можна їсти або з ікрою або з вершковим маслом.

«Сама по собі ікра містить багато жиру, тому змішувати її з іншим жиром у вигляді вершкового масла значить збільшувати калорійність закуски і разом з нею навантаження на серцево-судинну і травну системи», - пояснила причину лікар.

Крім цього, дієтолог зазначила, що ікра сама по собі містить великий відсоток солі. Наприклад, в одному бутерброді більше 10% добової норми солі, а це не мало. Тому важливо не зловживати ікрою в один присід, адже підвищена кількість солі шкодить судинам, а також стає причиною розвитку набряклості і високого тиску.

Також лікар додала, що при покупці ікри важливо звернути увагу на її склад, щоб в ньому не було бензоату натрію. Ця речовина може привести до сильної алергії.

Дітям бажано не давати ікру до трьох років, діткам постарше можна, але лише в обмеженій кількості.

2018 OneNews.Всі права захищені. Дизайн та розробка сайту SeoMarik |