Кефірна дієта допомагає очистити організм від токсинів

Поделиться:

Кефірна дієта допомагає очистити організм від токсинів 

У його складі є білок, який раптово розщеплюється в нашому організмі. Про це пише видання «Голос».

На дієті кефіру можна легко худнути без почуття голоду. Ця дієта благотворно впливає на гормони, що відповідають за метаболізм. Швидкість розщеплення кефіру впливає на швидкість позбавлення від зайвої ваги.

Як заявляють медики, кефір необхідно пити охолодженим. Добова норма напою повинна становити близько півтора літрів. Їх необхідно ділити на п'ять або сім порцій в день. Жирність напою повинна бути 1 1,5%. Також рекомендують пити воду і зелений чай.
Вживання кефіру протягом трьох днів допомагає скинути 4-5 кіло. Завдяки семиденної дієти можна скинути близько 6-ти кілограмів.

Для дієти кефіру важливо підібрати правильний кефір. Так, в якісному кефірі на 100 гр повинно міститися:

2,8 г білка
від 0,5 до 8,9% жиру
Дієта кефіру на 7 днів базується на кефірі жирністю не більше 1%. Калорійність 100 мл такого кефіру 1% - 40 ккал.

По закінченню дієти важливо не зірватися різко на їжу. Організм звик отримувати малі порції їжі. Тому різке повернення до колишнього раціону може бути не тільки шкідливим, а й стати причиною деяких захворювань шлунково-кишкового тракту.

Після закінчення дієти кефіру в ідеалі буде, якщо ви відмовитеся від випічки з білої муки, жирної і солодкої їжі як мінімум на 7 днів. Це не тільки допоможе обміну речовин більш-менш м'яко повернутися в нормальний режим роботи, але і продовжить ефект дієти кефіру.

Також необхідно пам'ятати, що будь-яка монодієта і дієта, яка передбачає серйозне обмеження складу або кількості споживають продуктів, може викликати небезпеку для здоров'я. Не рекомендується зловживати монодієти і експрес-дієтами і входити в них частіше ніж раз на півроку.

2018 OneNews.Всі права захищені. Дизайн та розробка сайту SeoMarik |