Секрети краси Вікторії Бекхем!

Поделиться:

Секрети краси Вікторії Бекхем! 

Вікторія розповіла The Guardian's Weekend, як саме їй вдається тримати себе у відмінній формі. Її день починається о 05:30 ранку, і вже о 6:00 вона встає на бігову доріжку, щоб подолати дистанцію в сім кілометрів.

«Біг займає у мене 45 хвилин, і це єдиний час за день, коли я дивлюся телевізор: найчастіше боксерські поєдинки або документальні фільми», - каже Бекхем.

Потім дизайнер йде на персональне тренування з особистим тренером, вони проходять щодня, без вихідних і в будь-який час року: 30 хвилин на ноги, 30 хвилин на руки, потім різного типу планки і вправи. Лише іноді Вікторія переносить тренування, щоб особисто відвезти дітей в школу. За її словами, рутини вона не боїться. Щоправда, зізнається, що часом змінює домашні тренування на заняття в студії, але тільки для зміни обстановки.

Колись Вікторія збиралася стати веганів і навіть посадила на рослинну дієту всю сім'ю. Але потім відмовилася від цієї ідеї. Зараз її ранковий раціон складається з ложки яблучного оцту натщесерце і зеленого смузі, пластівців або яєчні з копченим лососем на сніданок. Також мама чотирьох дітей приділяє увагу не тільки тілу, а й розуму.

«Медитація - це те, що змушує мене відчувати і готує до прекрасного дня. Вона очищає мій розум і дозволяє потім народжуватися безлічі ідей. Це час, коли я не розмовляю по телефону, не кажу ні з дітьми, ні з Девідом. Я залишаюся з собою один на один ».

2018 OneNews.Всі права захищені. Дизайн та розробка сайту SeoMarik |