Чим небезпечний післяобідній сон?

Поделиться:

Чим небезпечний післяобідній сон? 

Медики попереджають любителів післяобіднього горизонтального відпочинку, що це може бути небезпечно для організму і здоров'я в цілому.

Але багато хто вважає, що заповнення енергії організму денним сном приносить безсумнівну користь. Для того, щоб зробити висновки про користь чи шкоду денного сну, вчені провели безліч тестів, в яких брали участь люди різних професій з різних міст.


Вчені-медики довели, що необхідність в денному сні, практично, немає. За їх словами, якщо людині необхідно подрімати вдень, то цей стан не повинно тривати більше двадцяти хвилин (виняток-діти, яким денний відпочинок необхідний).

Це цікаво: Дієтолог розповіла, як не образити людей і не нашкодити фігурі
Ті, чий денний відпочинок тривав більше години, погодилися з висновками фахівців, які раніше відзначали, що після такого сну людина відчуває себе розбитим як фізично, так і емоційно.

Як розповіли фахівці в області медицини, приймати горизонтальні положення поки не переварити їжа шкідливо, перш за все, для стравоходу і кишечника. Замість того, щоб спускатися вниз до дванадцятипалої кишки, їжа застигає в шлунку, її просування знижується, що може призвести, в кращому випадку, до печії. У гірших випадках, частий сон після ситного обіду призведе до грижі стравоходу або до проблем, пов'язаних із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Тому лікарі рекомендують післяобідній неспішні прогулянки на свіжому повітрі протягом півгодини.

Кілька досліджень зарубіжних вчених також підтверджують, що спати вдень небезпечно. Так, наприклад, група вчених з США довела, що денний сон може привести до інсультів, вчені з Великобританії констатували той факт, що сон в денні години скорочує життя.

Фахівці зробили висновок: денний відпочинок не приносить користі.

2018 OneNews.Всі права захищені. Дизайн та розробка сайту SeoMarik |