Как восстановиться через пять дней после праздников

Поделиться:

 

Новогодние закуски, салаты с майонезом, выпитый алкоголь - все это не проходит бесследно для нашего организма. Как бы печально это не звучало, но после праздничного отдыха многих ждет расплата в виде пары лишних килограммов, отеков и высыпаний на коже. Независимо от того, какой день на календаре, для здоровья нашего организма рекомендуется придерживаться сбалансированного и грамотного питания. Но, если все же на праздники вы позволили себе много лишнего и вредной пищи, не отчаивайтесь. У вас есть время, чтобы провести очистительный неделю красоты, который поможет прийти в форму и освободить организм от шлаков и токсинов.

Первое и самое главное правило, которого нужно придерживаться, - это исключить из своего рациона продукты животного происхождения. Во время детокс-программы в нем должно быть много зелени, много воды, фрукты, овощи, бобовые и безглютеновые крупы.

после сна
Каждый ваш утро должно начинаться с одной-двух стаканов воды, настоянной с соком половины лимона и кусочком имбиря. Если делать это ежедневно, то вы почувствуете, как быстро наладится работа желудочно-кишечного тракта и активизируется метаболизм. Для усиления эффекта, после детокс-воды, можно развести в стакане с теплой водой сорбент - 1 чайную ложку псиллиуму (шелуха семян подорожника). Важно, чтобы на упаковке было написано «Целостное шелуху подорожника». Данный сорбент собирает весь накопленный слизь, ненужное клеточное мусора, который появится в организме после огрехов питания и алкоголя. Кстати, псиллиум можно пить не только утром, но и перед сном.

2018 OneNews.Все права защищены. Дизайн-разработка сайта SeoMarik |