Как правильно есть бутерброды с красной икрой

Поделиться:

 

Бутерброды с красной икрой не должны подаваться на стол со сливочным маслом.

Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Денисова, сообщает newsyou.

По словам эксперта, хлеб можно есть либо с икрой или со сливочным маслом.

«Сама по себе икра содержит много жира, поэтому смешивать ее с другим жиром в виде сливочного масла -значит увеличивать калорийность закуски и вместе с ней нагрузку на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы», — объяснила причину врач.

Помимо этого, диетолог отметила, что икра сама по себе содержит большой процент соли. Например, в одном бутерброде более 10% суточной нормы соли, а это не мало. Поэтому важно не злоупотреблять икрой в один присест, ведь повышенное количество соли вредит сосудам, а также становится причиной развития отечности и высокого давления.

Также врач добавила, что при покупке икры важно обратить внимание на ее состав, чтобы в нем не было бензоата натрия. Это вещество может привести к сильной аллергии.

Детям желательно не давать икру до трех лет, деткам постарше можно, но лишь в ограниченном количестве.

2018 OneNews.Все права защищены. Дизайн-разработка сайта SeoMarik |