Опасность "ночного режима" в смартфонах

 style= 

Оказывается, что фильтр синего света, такой как Night Light, который окрашивает экран, чтобы уменьшить синий свет и помогает пользователям заснуть, на самом деле может не помочь пользователям заснуть. На самом деле, тонировка экрана может только ухудшить ситуацию. Согласно исследованию, проведенному в Манчестерском университете, использование ночных режимов, чтобы сделать ваш дисплей более «желтым», возможно, хуже, чем оставить его в обычном дневном режиме.

Предыдущие исследования показали, что воздействие синего света, особенно с экрана телефона и телевизора, снижает выработку мелатонина, гормона, который помогает вам уснуть.

Независимо от эффекта синего света на ваших глазах, лучше держать смарт-устройство подальше, прежде чем лечь спать. Чрезмерное время на экране имеет и другие негативные последствия, такие как ожирение.