Какие продукты вызывают гипертонию

 style= У некоторых людей после употребления определенных продуктов возникает постпрандиальная гипотензия.

Это такое неприятное явление, когда человек ощущает слабость или вовсе теряет сознание, пишет golos. Кроме того, может тошнить, кружиться голова, нарушиться зрение, начаться стенокардия и болеть в груди.

Врачи рассказали, каких продуктов следует избегать, чтобы не навредить своему организму. Это касается в особенности тех, кто склонен к прегипетензии или гипертонии. Зачастую это блюда, имеющие в своем составе соль или насыщенные жиры.

Первое — блюда с высоким содержанием соли и натрия. Много натрия содержат в себе полуфабрикаты и фастфуд. Он опасен тем, что способствует задержке жидкости в организме, что и приводит к гипертонии. А те у кого у так повышенное давление, следует исключить соления, консервацию, маринады и чипсы из своего меню.

Второе — блюда, имеющие в своем составе насыщенные жиры. Насыщенные жиры способствуют образованию и увеличению «плохого» холестерина, содержащегося в крови, который ведет к образованию бляшек. Кровь плохо поступает через сосуды и давление повышается.

Реклама

Во избежание этого, медики рекомендуют есть поменьше молочных продуктов, исключить жареную пищу, сливочное, тропическое, кокосовое и пальмоядровое масла, кожуры птицы, сала.

Чтобы понизить давление, медики рекомендуют обратить внимание на продукты, богатые белками. Именно белковая пища повышает уровень аминокислот в крови и влияют на обменные процессы, которые нормализуют повышенное давление.

Также полезна для здоровья клетчатка. Она способна снизить холестерин.

Калий поможет избавиться организму от лишнего натрия.

Магний предотвратит сужение кровеносных сосудов.