Интересные факты про свойства мандаринов

Мандарины. Польза и вред
Caption

 

 style=

 
Грядет декабрь, а значит, сезон мандаринов можно считать открытым.

У многих этот продукт, прежде всего, ассоциируется с зимними праздниками и дарит ощущение новогоднего настроения.

Впрочем, следует знать меру, особенно, в том, что касается вашего здоровья.

Мы подготовили перечень интересных фактов про пользу и вред мандаринов:

1. В мандаринах содержаться витамины А, D, К и другие, а также минералы: калий, магний, железо, фосфор, натрий, и кальций.

Реклама

2. Из-за содержания фитонцидов, этот продукт можно считать природным антисептиком.

3. Благодаря высокой дозе аскорбиновой кислоты, этот цитрус отлично укрепляет иммунитет в зимнее время.

4. Мандарины обладают жаропонижающими свойствами и ускоряют процесс выздоровления.

5. Этот продукт также прекрасно справляется со стрессом и благоприятно влияет на сон.

6. Но злоупотреблять все-таки не стоит, цитрусовые часто вызывают аллергию. Ученые утверждают, оптимальная норма 4 мандарина в день.

7. Аскорбиновая кислота может раздражать слизистую желудка, поэтому мандарины не рекомендуется употреблять при язвенной болезни, повышенной кислотности и во время обострения воспалительных заболеваний желудка и кишечника.

8. Мандарины противопоказаны людям, страдающим гепатитом, холециститом и нефритом.